Un plan parfait que vous ne pouvez pas suivre est un mauvais plan. Le meilleur entraînement est celui qui rentre dans votre vie.
Partir de l'agenda réel
Trois séances tenues chaque semaine valent mieux que cinq séances prévues et deux réalisées. On construit à partir de vos contraintes, pas contre elles.
« Ce n'est pas votre vie qui s'adapte au programme, c'est le programme qui s'adapte à votre vie. »
Anticipez les semaines chargées : on baisse le volume, on garde l'intensité minimale, et on repart. La progression se mesure en mois, pas en jours.
Envie d'un plan fait pour vous ?
On en parle 30 minutes, gratuitement et sans engagement.
Réserver un appel découverte