Marius Run
Marius Poujaud et Baptiste, sourire aux lèvres, après une séance d'entraînement

Coaching à Barcelone

Votre coach individuel à Barcelone, chaque semaine.

Running • Trail • Préparation physique • Remise en forme

Un coach à vos côtés chaque semaine pour progresser durablement, avec un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs.

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  • 🇫🇷 Coach francophone basé à Barcelone
  • 📍 Séances en extérieur ou en salle
  • 👤 +20 sportifs accompagnés

Coaching individuel mensuel à Barcelone

Un coach à vos côtés chaque semaine.

Progressez durablement avec un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau, à votre quotidien et à vos objectifs.

Premium 1 Course

149 €/mois

Sans engagement de durée

Le suivi running complet, avec une séance individuelle chaque semaine.

Réserver un premier échange

Vous souhaitez progresser en course à pied avec un vrai suivi ? Le Premium 1 Course combine votre programme personnalisé en ligne, une séance individuelle par semaine à Barcelone.

Coaching en ligne

  • Programme personnalisé sur Nolio
  • Synchronisation avec votre montre GPS
  • Analyse régulière des séances
  • Ajustements du programme
  • Échanges avec votre coach
  • Conseils récupération et nutrition liés à la course
  • Prévention des blessures

Coaching individuel

  • 1 séance individuelle par semaine à Barcelone
  • Travail technique course
  • Ajustement de l'entraînement
  • Bilan de progression

Les autres accompagnements Premium

Premium 1 Salle / Remise en forme149 €/mois

Vous souhaitez vous remettre en forme ou vous renforcer avec un accompagnement régulier ? Le Premium 1 Salle combine votre programme personnalisé en ligne, une séance individuelle par semaine en salle ou en extérieur.

Coaching en ligne

  • Programme personnalisé sur Nolio, orienté remise en forme et renforcement
  • Synchronisation avec votre montre GPS
  • Analyse régulière des séances
  • Ajustements du programme
  • Échanges avec votre coach
  • Conseils récupération et nutrition
  • Prévention des blessures

Coaching individuel

  • 1 séance individuelle par semaine en salle ou en extérieur
  • Travail technique musculation / renforcement
  • Ajustement de l'entraînement
  • Bilan de progression
  • Sur demande, possibilité d'accès salle sans abonnement séparé

Sans engagement de durée

Réserver un premier échange
Premium 2 Course249 €/mois

Vous avez un objectif de course ambitieux ? Le Premium 2 Course associe un coaching en ligne renforcé, deux séances individuelles par semaine.

Coaching en ligne renforcé

  • Ajustements fréquents du programme
  • Échanges réguliers avec votre coach
  • Conseils récupération et nutrition
  • Prévention des blessures
  • Préparation de votre stratégie de course
  • Renforcement musculaire spécifique
  • Débrief après vos objectifs

Coaching individuel

  • 2 séances individuelles par semaine à Barcelone
  • Travail technique
  • Travail des allures
  • Renforcement personnalisé
  • Bilan régulier

Avantages supplémentaires

  • Priorité sur les créneaux de réservation
  • Suivi renforcé

Sans engagement de durée

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Premium 2 Salle / Remise en forme249 €/mois

Vous souhaitez transformer votre condition physique avec un suivi rapproché ? Le Premium 2 Salle associe un coaching en ligne renforcé, deux séances individuelles par semaine en salle ou en extérieur.

Coaching en ligne renforcé

  • Programme orienté remise en forme et musculation
  • Ajustements fréquents du programme
  • Échanges réguliers avec votre coach
  • Conseils récupération et nutrition
  • Prévention des blessures

Coaching individuel

  • 2 séances individuelles par semaine en salle ou en extérieur
  • Renforcement personnalisé
  • Ajustements fréquents
  • Bilan régulier
  • Sur demande, possibilité d'accès salle sans abonnement séparé

Avantages supplémentaires

  • Priorité sur les créneaux de réservation
  • Suivi renforcé

Sans engagement de durée

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Barcelona Community Run

Retrouvez la communauté chaque mercredi à 19h30 à l'Arc de Triomf. Une sortie gratuite, ouverte à tous les niveaux.

Rejoindre la communauté

Quel accompagnement est fait pour vous ?

  1. 01

    Découvrir le coaching

    Un premier échange pour faire le point sur votre niveau, votre quotidien et vos objectifs.

    Appel découverte

  2. 02

    Progresser en course chaque semaine

    Une séance individuelle hebdomadaire et un programme personnalisé avec un suivi régulier.

    Premium 1 Course

  3. 03

    Renforcer votre condition physique

    Un accompagnement mensuel en salle ou en extérieur, adapté à vos objectifs de remise en forme.

    Premium 1 Salle / Remise en forme

  4. 04

    Un suivi individuel renforcé

    Deux séances individuelles chaque semaine et un accompagnement rapproché pour vos objectifs.

    Premium 2

Votre entraînement, votre environnement.

Séance découverte – 25 €

La première séance nous permet de faire connaissance, d'évaluer votre niveau, de définir vos objectifs et de vous faire découvrir ma façon de travailler. Vous repartez avec des conseils concrets et un premier plan d'action, sans engagement.

Réserver ma séance découverte

On s'entraîne près de chez vous !

Je m'adapte à votre localisation pour organiser vos séances au plus près de votre domicile ou de votre lieu de travail.

  • En extérieur
  • Salle de sport
  • À domicile
  • Dans un parc
  • Avec le matériel que j'apporte

En salle de sport ou en extérieur, nous choisissons ensemble un lieu pratique et adapté à vos objectifs.

Séance de coaching individuel en salle à Barcelone

Les disciplines que nous pouvons travailler

Cliquez sur une discipline pour découvrir en détail ce que nous pouvons travailler ensemble.

Small Group

Le plaisir de s'entraîner ensemble.

Envie de progresser dans une ambiance conviviale et motivante ? Les séances Small Group sont ouvertes à tous à partir de 3 participants. L'objectif : partager un moment sportif, se dépasser ensemble et profiter des conseils d'un coach tout au long de la séance.

Idéal entre amis, en famille, entre collègues ou pour une équipe sportive souhaitant partager un moment dynamique tout en progressant ensemble.

À partir de 15 € / personne

Minimum 3 participants

Je suis intéressé
Groupe de sportifs après une séance collective

Chaque séance est construite selon vos objectifs

  • Développement du cardio
  • Renforcement musculaire
  • Circuit training
  • Préparation physique
  • Remise en forme
  • Prévention des blessures
  • Préparation spécifique course à pied
  • Préparation spécifique à votre sport (football, volley, basket, tennis…)
  • Ou simplement une séance ludique entre amis ou collègues

Ce que vous trouverez pendant les séances

  • Des circuits variés et évolutifs
  • Une ambiance dynamique avec de la musique
  • Des exercices adaptés au niveau de chacun
  • Des corrections techniques tout au long de la séance
  • Du matériel professionnel mis à disposition
  • Des exercices originaux qui changent des séances classiques

Chaque participant peut évoluer à son rythme grâce à des variantes proposées sur chaque exercice.

Où se déroulent les séances ?

  • Dans un parc
  • En bord de mer
  • À domicile
  • Sur le lieu de votre choix à Barcelone

Si vous n'avez pas d'idée, je peux également vous proposer des lieux adaptés selon le type de séance. J'apporte tout le matériel nécessaire.

Les terrains de jeu

Où l'on s'entraîne

Plage de BarceloneVue sur Barcelone depuis les hauteursSalle de sport à Barcelone
  • Front de mer
  • Parc de la Ciutadella
  • Montjuïc
  • Carretera de les Aigües
  • Parc del Guinardó
  • Salle de sport

Le lieu est choisi selon votre objectif, votre niveau, votre quartier et vos préférences. Je m'adapte à vous et me déplace dans Barcelone pour trouver le cadre le plus adapté à chaque séance : vous n'êtes jamais limité à un seul endroit.

Pourquoi le présentiel

Ce que change un coach à vos côtés

Motivation

Un coach à vos côtés pendant toute la séance.

Technique

Corrections immédiates de votre posture et de votre foulée.

Personnalisation

Chaque séance s'adapte à votre état de forme.

Accompagnement

Des conseils avant, pendant et après chaque séance.

Prochainement

Les formats en préparation

Ces formats ne sont pas encore disponibles : ils arriveront progressivement pour faire vivre une vraie communauté francophone autour du sport à Barcelone.

Disponible prochainement

Running Club

Disponible prochainement

Running touristique

Disponible prochainement

Coaching entreprise

Disponible prochainement

Séances collectives

Disponible prochainement

Stages running et trail

Être informé du lancement
Communauté de coureurs réunie devant la salle avant une sortie

Ils sont accompagnés

Sur le terrain comme à distance, ce sont d'abord des personnes

Running, trail, reprise d'activité, préparation physique, coaching en présentiel ou hybride : chacun avance avec son objectif et son rythme.

« Marius m'a accompagnée en présentiel pour mes débuts en course à pied et j'ai adoré travailler avec lui. J'ai énormément progressé, autant physiquement que mentalement. Toujours bienveillant, motivant et à l'écoute, il sait nous pousser à dépasser nos limites tout en gardant une super ambiance. On se sent en confiance du début à la fin. »
Portrait de JadeJadeDébuter la course à pied · coaching en présentiel
« Depuis que j'ai commencé le coaching avec Marius, j'ai retrouvé confiance, de meilleures sensations et le sentiment d'être réellement accompagné. Son suivi personnalisé me permet de progresser avec beaucoup plus de motivation que lorsque je m'entraînais seul. Il est toujours disponible et très réactif. »
Portrait de RafaelRafaelPerformance et préparation physique
« Après plus d'un an sans sport à cause de soucis de santé, le chemin n'a pas été simple… Mais avec une reprise progressive et un super accompagnement, j'ai enfin pu remettre un dossard et prendre du plaisir en course ! »
Portrait de BaptisteBaptisteRetrouver le plaisir de courir après un an d'arrêt
« Après plusieurs années à courir sans objectif ni régularité, j'ai décidé de faire confiance à Marius pour progresser et trouver mon rythme. Ma posture et ma foulée se sont améliorées, courir devient un réel plaisir. Il s'adapte et me propose un plan personnalisé qui me correspond parfaitement, toujours disponible et de très bon conseil. »
Portrait de OcéaneOcéaneRetrouver de la régularité et un rythme qui lui ressemble
« Premier vrai coaching pour moi sur cette prépa trail, et c'était la meilleure idée pour arriver réellement prêt sur ce format nouveau pour moi. J'ai eu un vrai suivi, détaillé jusqu'à la stratégie de nutrition. Et surtout un programme flexible que Marius a fait évoluer selon mon emploi du temps et ma forme du moment. Au final, un grand succès. »
Portrait de GuillaumeGuillaumeAborder son premier trail long en confiance
« Sans Marius, clairement j'aurais lâché au 8e km de cette course ! Le coaching qu'il a mis en place a créé des bases solides qui m'ont permis de ne pas lâcher quand j'ai douté de moi. Sa bienveillance et son soutien m'ont permis de rebondir après une course difficile physiquement et psychologiquement. Ce n'est pas juste un coaching physique, c'est un vrai accompagnement global, adapté à mes capacités et à mes ressentis. »
Portrait de MarilynMarilynOser sa première course et ne rien lâcher

FAQ

Les questions fréquentes

Une autre question ? Écrivez-moi, je réponds personnellement.

Poser une question

Marius et une sportive après une séance de running

Et si nous faisions la première séance ensemble ?

Pendant un appel découverte gratuit de 30 minutes, nous échangeons sur votre objectif, votre niveau et vos disponibilités afin de construire l'accompagnement qui vous correspond le mieux.

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